Seiring dengan perkembangan teknologi digital yang sudah membawa sejumlah besar manfaat untuk masyarakat, tanpa kita sadari, perkembangan teknologi digital juga menimbulkan tantangan baru untuk kesehatan mata. Terutama untuk orang yang terbiasa menghabiskan waktu di depan layar komputer, tablet, atau smartphone.
Salah satu masalah kesehatan mata yang sering dialami sebagai seorang digital savvy adalah mata kering. Mata kering semakin umum di kalangan mereka yang intens menggunakan teknologi digital. Namun untungnya sudah ada Insto Dry Eyes sebagai solusinya.
Pengalaman Mata Kering
Mata kering merupakan kondisi di mana mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk melumasi dan melindungi mata. Dari pengalaman pribadi saya, aktivitas yang kita lakukan setiap harinya seperti ketika membaca buku, terlalu banyak melihat monitor TV, laptop, komputer dan pastinya gadget. Semua hal ini bisa menjadi penyebab mata kering.
Jika Anda pernah mengalami mata sepet, mata pegel, dan mata perih itu merupakan gejala mata kering. Namun untungnya kini saya menemukan solusi untuk masalah mata kering. Dengan Insto Dry Eyes sebagai solusi untuk kesehatan mata digital savvy seperti saya.
Insto Dry Eyes Solusi Untuk Mata Kering
Untuk mengatasi mata kering, maka Insto Dry Eyes merupakan solusinya. Insto Dry Eyes, merupakan tetes mata yang dirancang khusus untuk memberikan kelembaban ekstra pada mata serta meredakan gejala mata kering.
#InstoDryEyes #SolusiMataKering hadir dengan kemasan yang praktis dan mudah digunakan. Cukup teteskan beberapa tetes produk ini ke dalam mata, Anda bisa merasakan perubahan yang cukup signifikan.
Insto Dry Eyes bisa membantu mencegah dan mengurangi gejala mata kering, maka Anda bisa tetap fokus dan nyaman saat menggunakan perangkat digital. Selain menggunakan Insto Dry Eyes, ada beberapa tips tambahan, lain yaitu sebagai berikut:
Kompres Hangat pada Kelopak Mata
Kompres hangat bisa dilakukan sekitar 4 kali dalam sehari dengan durasi 3 menit untuk membantu mengatasi mata kering. Anda bisa menggunakan kapas kosmetik yang direndam dalam air hangat, lalu diperas. Dengan posisi mata tertutup, tempelkan kapas yang masih terasa hangat pada bagian yang mengalami keluhan.
Lebih Sering Berkedip
Saat sedang terlalu fokus melakukan sesuatu, beberapa orang terkadang lupa untuk berkedip. Padahal, hal ini dapat meningkatkan resiko mata kering. Supaya tidak mengalaminya, pastikan untuk mengistirahatkan mata sejenak. Upayakan juga berkedip secara sadar untuk membantu menjaga kelembapan permukaan bola mata.
Sering Mengistirahatkan Mata
Mata juga bisa kelelahan jika terlalu sering digunakan. Kondisi ini dapat memicu mata kering. Supaya tidak mengalami keluhan tersebut, Anda harus mengistirahatkan mata setiap 20 menit sekali. Caranya yaitu dengan memejamkan mata sejenak, atau melihat benda-benda yang jaraknya jauh.
Sering Melihat Jauh
Terlalu sering menatap dalam jarak dekat dapat membuat mata lelah dan kering. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda harus mengalihkan pandangan untuk melihat objek berjarak 6 meter atau lebih selama 20 detik.
Konsumsi Makanan Mengandung Omega-3
Tingkatkan konsumsi makanan yang tinggi omega 3, seperti seafood, sayur, kacang-kacangan, susu, dan telur. Bukan hanya baik untuk kesehatan mata, mengonsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah seimbang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hindari Paparan AC Secara Langsung
Perhatikan posisi meja kerja. Jika posisi meja kerja menghadap langsung ke arah AC, bisa jadi hal ini yang menyebabkan mata kering. Jika Anda mengalaminya, ubahlah posisi duduk Anda supaya tidak langsung terpapar AC.